2016/04/22

糖質制限してみます！

減量と言えば、カロリー制限ですよね。
食べる量より、消費する量が大きければ減量する、という計算ができるため根拠が明確です。

そして糖質制限ですが、体内で分泌されるインスリンよりも、食べる糖質の量をおさえると脂肪を消費するとのこと。
目で確認できるものではないので、そのメカニズムが不可解ですね。実験しないと根拠を理解できません。

なので、カロリー制限も、糖質制限も同じなんじゃないかと思ってしまいますが（笑）
糖質制限はかなり効果があると聞きます。さらに体にも良いらしい。
ここは実験してみましょう！

ちなみに、禁煙して１年と２か月が経ちました！
もともと禁煙の方法も知人が熱弁していたことをやってみたら私も禁煙できました。
今回も面白い結果になるかもしれませんね。