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糖質制限(炭水化物ダイエット)で思ったこと。


糖質制限をやったことがあったのですが、ゆるやかに痩せるカロリー制限のほうが私はストレスが少なくて良いかなと感じました。けっこう良い感じだったのですが、長く続けてますとサボリがちになりますよね。最近はずっとキープな感じでしたので夏に向けて再始動しようかと。

そこでカロリー計算をしながら気付いたのですが…、定食のご飯を半分にするとカロリーが3割くらいカットできそうです。ファーストフード店はホームページでカロリーを書いています。ごはんのある定食とおかず単品だけのカロリーの差で計算しますと、だいたいご飯が6割でおかずが4割くらいのカロリーになるかと思います。

蕎麦のようなローカリーの食事で気を使うことはないと思いますが、定食系の食事は糖質を半分にして調整してみようと思います。

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2015年2月10日から、個人的な活動で株式会社オールアバウト(証券コード2454)社が運営する情報サイト、All About で記事を書くことになりました! 当社のサイトでは事業に直結したトラブルシューティングを書いておりますが、All About さんでは、ぜひ知ってほしいセキュリティの話を書いています。
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