2019/07/14

早朝から運動しています！

健康のためと3年半前からジムに通うようになりました。

私の中で大きく変わったと思うのは、うつ病のような原因不明な気持ちの落ち込み、不安などが突発的に起きたりしていたのですが、まったく無くなりました。刺激しているのは筋肉ですが、心の効果のほうが大きいと思います。それとこれも心理的なものだと思いますが、理由なく突然ゲリしがちだったのですがこれも無くなりました。

ただ仕事柄、行けない時はまったく行けなくなってしまいます。この1年は週2回行ければ良いかなみたいな感じでした。週2回ですと、中途半端になるというか…できていたことができなくなったりしますので、しょうがないみたいな諦め感があってモチベーションが低下しちゃうんですよね…。行くのがおっくうになり悪循環といいましょうか。

そこで平日は早朝からジムが営業していますので、4月からは週5日ペースで運動しています！もちろん、早朝なので仕事の影響を受けません。

早朝の副産物としましては、深酒しなくなったことでしょうか。深酒すると次の日に起きれなくなりますからね。無意識で次の日を考えて飲みすぎないようにブレーキをかけているような気がします。これは肝臓に良いですね（笑）

ちなみに私は、ベンチプレスとクリーン、ハイプルを毎日練習しています。クリーンとハイプルの練習でスクワットとデッドリフトも毎日しています。筋肉を増やす筋トレではなく、身体能力の向上を目的に練習しています。

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2015年2月10日から、個人的な活動で株式会社オールアバウト（証券コード2454）社が運営する情報サイト、All About で記事を書くことになりました！ 当社のサイトでは事業に直結したトラブルシューティングを書いておりますが、All About さんでは、ぜひ知ってほしいセキュリティの話を書いています。
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